在不加以保養(yǎng)的情況下，跑帶和跑板通常在使用兩年后就基本接近報廢的程度，同時也會影響跑臺的整個驅(qū)動系統(tǒng)。在保養(yǎng)的情況下，跑帶和跑板的壽命可延長一倍。因此，定期保養(yǎng)可為馬達和驅(qū)動器提供安全可靠的工作環(huán)境，以降低故障率，減少維修費用的支出。
具體的保養(yǎng)要求為：每日檢查跑帶最佳張力和偏移量，進行調(diào)整，每周清潔一次馬達及前后滾輪，每月一次為跑帶加油20ml。
教練部經(jīng)理必須確保保養(yǎng)跑步機的教練掌握調(diào)整跑帶的最佳張力和偏移量以及正確為跑步機加油的方法。
（1）跑步機保養(yǎng)的安全注意事項
1）跑帶下的跑板只能用干的清潔用具清潔。
2）不能用清潔劑清潔跑板。
3）機臺和儀表不能有液體進入。
4）拆機臺的馬達護蓋前，必須先關(guān)閉跑步機電源（有必要拔掉電源線）。
5）靠近跑帶或滾輪等傳動部位時需把長發(fā)和衣服束好，確保安全。
（2）調(diào)整跑帶的最佳張力和偏移量的方法
當運動者在跑步機上跑時，腳底有打滑的感覺時，便需要調(diào)節(jié)跑帶。把跑帶調(diào)節(jié)器放入跑步機后端兩側(cè)的螺釘孔內(nèi)，各順時針調(diào)節(jié)1/4圈，直到打滑現(xiàn)象消失。特別注意的是每次調(diào)節(jié)量不能超1/4圈。
當跑帶有不居中現(xiàn)象時，既有一側(cè)較近貼近跑步機邊部，便需要調(diào)整跑步帶位置。將跑步機加速到中速（8km/h左右），將跑帶調(diào)節(jié)器放入跑帶較貼近跑步機邊部一側(cè)的后端螺釘孔，順時針調(diào)節(jié)1/4圈，此時跑帶有一個自動復(fù)位的過程，等待約1分鐘后，如自動復(fù)位不夠，再順時針調(diào)節(jié)1/4圈，直到跑帶完全居中為止。特別注意的是每次調(diào)節(jié)量不能超1/4圈。在調(diào)節(jié)跑帶時一個自動復(fù)位的過程，要有一個等候的過程（約50s)。注意不要把跑帶調(diào)得過緊，只要將其調(diào)整到在上面跑步時不打滑即可。調(diào)得過緊會影響跑帶、滾輪及傳動部件的壽命。
（3）為跑帶加潤滑油的方法
用跑帶調(diào)節(jié)器調(diào)節(jié)跑帶，把跑帶松開，先用略濕的毛巾清潔跑帶，再清潔跑板；然后把跑步潤滑油打S形在跑板上面。使用一個月加一次油，每次加15-20ml左右。加油后調(diào)好跑帶張力，然后在跑步機上漫步5分鐘，使之充分潤滑。
（4）正確使用和維護跑臺觸摸屏
跑臺的觸摸屏為四線電阻式，觸摸屏表面有一層幾微米的特殊涂層，一旦該涂層被刮傷，觸摸屏的功能便失效。故其使用壽命與正確的使用和維護有直接關(guān)系。當發(fā)現(xiàn)顯示屏上有汗跡或水跡時應(yīng)立即清潔，具體流程為：先關(guān)機或?qū)⒔缑媲袚Q至電視狀態(tài)，然后用干凈的棉質(zhì)抹布沾有少量中性電腦清潔劑/醫(yī)用酒精/純凈水擦洗，嚴禁用手指甲或其他尖銳物觸碰或覆蓋顯示屏。
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