我們經常所說的“有氧運動”是一種很好地鍛煉方式，但是對于很多朋友來說，單純地進行有氧運動會感覺很枯燥，如果能有相應的健身器材配合，那么效果會大大提高。
下面我們就給大家介紹一下目前市面上常見的五種有氧健身器材：
1、跑步機
跑步機是大家最熟悉的健身器材。跟其他有氧器材對比，跑步機通過身體移動的方式來鍛煉。而且跑步機使用起來很簡單，只需要熟悉一下操作面板。功能也比其他有氧器材強大，它可以通過按鈕控制坡度以及速度給你不一樣的訓練強度，有些還配置了運動模式讓你的跑步過程增加點樂趣。
2、樓梯機
它的目標肌群是腿前側的股四頭肌、大腿后側肌群和臀大肌。它可以提高心肺功能、有氧減脂和提臀塑形。它的使用辦法是手腳并用，手扶兩側欄桿，根據自己情況調整速度，使用爬樓梯的姿勢進行運動。
3、劃船器
劃船器也屬全身運動不過出力較多部位是腿，背，腹部和手臂。它可以鍛煉到多個肌肉群，10分鐘的劃船運動可以燃燒不少的卡路里。
提示：需要正確的姿勢使用劃船器，因為劃船器使用難度還是挺大的。
4、動感單車
動感單車全身運動的強度沒有化產器大，它主要出力部位是腿部與腰部。動感單車可以強化微血管組織、防止高血壓、有限減脂。
5、踏步機與橢圓機
這兩種健身器材強度是比較弱的，老年人也可使用的健身器材，對膝蓋傷害較小。隨著對應消耗的卡路里也少。
湖南運健達健身器材有限公司作為湖南體育產業集團旗下湖南巨人體育用品有限公司的子公司，成立于2013年4月，總部位于湖南省省會城市長沙的CBD地區，公司秉承“誠信、創新、務實、和諧”的企業精神，以“為人類健康事業服務”為宗旨，向客戶提供技術先進、外觀精美、品質優良、時尚新穎的體育健身產品，堅持“誠信至上、互利互惠、以義生利、以德興業”的經營理念，積極傳播科學健身知識，致力于體育健身產品制造、經營和體育文化的弘揚。
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